La vitamina E es una vitamina liposoluble con una potente acción antioxidante. Su principal función es proteger las células del daño causado por los radicales libres.
¿Para qué sirve?
Protege las células del estrés oxidativo.
Fortalece el sistema inmunológico.
Contribuye a la salud de la piel, ayudando a mantenerla hidratada y favoreciendo la cicatrización.
Apoya la salud ocular, especialmente junto con otros antioxidantes en algunas personas con enfermedades de la retina relacionadas con la edad.
Protege las membranas celulares, incluyendo las de músculos y nervios.
Puede ayudar a disminuir el daño oxidativo asociado con enfermedades crónicas, aunque no se recomienda como tratamiento único para prevenirlas.
¿Cómo tomarla?
Lo ideal es tomarla con una comida que contenga grasa, ya que así se absorbe mucho mejor.
